Puasa Ramadhan : Puasa Sebagai Media DIET

Judul :Puasa Ramadhan : Puasa Sebagai Media DIET. Label: Diet, Menu sehat, Puasa .

Puasa terbukti sebagai diet yang mempunyai keunggulan yang tidak dapat ditandingi metode diet lainnya yaitu dalam kedisplinan jadwal waktu makan. Karena Puasa mengatur waktu makan dan minum, yang ternyata memiliki dampak pada perubahan metabolisme secara luar biasa di dalam tubuh


Intelektual tubuh akan mempengaruhi metabolisme tubuh untuk menyesuaikan diri dalam keadaan yang baru yaitu berpuasa. Keadaan ini yang menjadikan puasa menghasilkan berbagai keajaiban yang mungkin telah kita dengar dan ketahui manfaatnya tetapi kurang kita yakini.


Saat puasa tubuh berusaha menghemat energi dengan cara mengurangi aktivitas dan menurunkan metabolisme basal, Basal metabolism rate (BMR), sehingga energi digunakan secara efesien. Pada saat puasa, tejadi penurunan sekresi (pengeluaran) hormon insulin dan hormon tiroid. Insulin berfungsi untuk menurunkan gula darah, sedangkan tiroid untuk menurunkan BMR.